Ngày 27/01/2026 – Trường Đại học Ngoại ngữ – Đại học Quốc gia Hà Nội đã tổ chức Buổi tập huấn số 3 trong chuỗi hoạt động dành cho Đại sứ Học tập năm học 2025–2026, với chủ đề “Kỹ năng ứng phó với áp lực và giải quyết vấn đề”. Buổi tập huấn nhằm trang bị cho các Đại sứ Học tập những kỹ năng cần thiết để chủ động đối mặt với áp lực học tập, tâm lý, đồng thời hỗ trợ hiệu quả cho bạn học trong quá trình học tập và rèn luyện.

Buổi tập huấn do Cô Đào Thị Diệu Linh và Cô Nguyễn Thị Phương – Khoa Tâm lý & Giáo dục Khai phóng trực tiếp hướng dẫn.

Mở đầu chương trình, các Đại sứ Học tập đã tham gia hoạt động khởi động và thảo luận xoay quanh chủ đề “Những áp lực thường gặp”. Thông qua việc chia sẻ trải nghiệm cá nhân, các bạn sinh viên có cơ hội nhận diện rõ hơn các nguồn áp lực phổ biến, cũng như vai trò của Đại sứ Học tập trong việc đồng hành, lắng nghe và hỗ trợ bạn bè vượt qua khó khăn.

Trong nội dung tập huấn, hai giảng viên đã tập trung hướng dẫn và rèn luyện cho sinh viên các kỹ năng quan trọng:
– Nhận diện áp lực và phản ứng tâm lý thường gặp ở sinh viên
– Các phương pháp ứng phó tích cực với áp lực học tập và cảm xúc
– Thực hành phân tích tình huống hỗ trợ đồng đẳng liên quan đến căng thẳng, lo lắng và bế tắc trong học tập

Buổi tập huấn diễn ra trong không khí nghiêm túc, cởi mở và đầy tính tương tác, với sự tham gia tích cực của các Đại sứ Học tập thông qua nhiều hoạt động nhóm lớn, nhóm nhỏ. Chương trình không chỉ trang bị kiến thức và kỹ năng, mà còn góp phần nâng cao tinh thần trách nhiệm và sự chủ động của các Đại sứ Học tập trong vai trò hỗ trợ tại Nhà trường.